Santé / Développement personnel

Saviez-vous que l'asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ?Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissementQue la banane est le joker absolu contre le stress ?Produits courants (avocat, banane, cacao...) ou à découvrir (baies de goji, graines de chia, huile de lin...), tous sont bons pour votre santé !Dans cette bible :- Gingembre, noix de coco, avoine... Les 80 aliments santé à mettre dans votre assiette !- + de 60 recettes santé pour savoir comment les cuisiner.- De A comme Acné à Y comme Yeux : tous les maux quotidiens et les aliments à privilégier pour les soigner naturellement.En supplément, téléchargez 40 menus : anti-acné, spécial détox...

Découvrez tous les secrets des herboristes pour vous soigner 100% au naturel.Dans cette bible très complète, l'herboriste Michel Pierre nous livre les secrets des plantes. Tisanes, poudres, gélules, teinturesmères, ampoules, gouttes hydro-alcooliques, gemmothérapie, élixirs floraux, huiles essentielles : découvrez comment utiliser les plantes sous toutes leurs formesSaviez-vous...Que le curcuma vient à bout des troubles digestifsQue la pervenche et le ginkgo forment un binôme gagnant dans la maladie d'AlzheimerQue le plantain lancéolé est la plante par excellence pour lutter contre les allergies saisonnièresQue l'aubépine et la mélisse aident à lâcher priseQue le kudzu aide au sevrage du tabacQue l'harpagophytum soulage les douleurs de l'arthrose et apporte du confort à la mobilitéLa phytothérapie offre toutes les solutions aux maux du quotidien : à chaque plante sa vertu.

Ce guide pratique a pour vocation de vous aider à reprendre votre santé, et celle de votre famille, en main en ayant les bons réflexes. S'appuyant sur des principes posés par les pères de la médecine actuelle, mis en pratique par nos grands-mères et réactualisés par les connaissances scientifiques les plus récentes, ce livre vous apportera une juste compréhension du fonctionnement de votre corps. Vous apprendrez, comme on le sait depuis 5 millénaires en médecine chinoise ou ayurvédique et maintenant en génétique, comment l'alimentation permet de prévenir ou d'améliorer certaines pathologies. Vous découvrirez aussi que nous n'avons pas tous les mêmes besoins physiologiques et comment mettre en place une hygiène de vie adaptée pour retrouver votre meilleur niveau d'énergie et faire face sereinement aux contraintes de notre monde. Selon votre profil, vous pourrez enfin vous soigner naturellement et sans danger !

27 millions de Français ont recours aux médicaments homéopathiques (étude Ipsos).Efficace et sans danger pour l'organisme, cette médecine évite dans biens des cas d'avoir recours à des traitements plus agressifs, ce qui en fait une des méthodes thérapeutiques alternatives les plus plébiscitées à travers le mondeDans cette bible unique en son genre, Albert-Claude Quemoun réunit tout ce qu'il faut savoir sur l'homéopathie pour bien se soigner et mieux vivre au quotidien- Les grands principes de l'homéopathie : pourquoi et comment ça fonctionne ? Quels sont les différents types de médicaments (granules, crèmes et gels, gouttes buvables...)- Des conseils adaptés à chacun et à chaque période de sa vie : femmes enceintes, bébés, enfants, seniors, animaux de compagnie, mais aussi beauté, bien-être... un savoir à la portée de chacun- L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques et leurs propriétés- De Abattement à Zona, tous les maux et leurs solutions homéopathiques, pour soigner adultes comme enfants : anxiété, ballonnements, otite, ronflements.

Dans cet abécédaire illustré, Danièle Festy signe un magnifique livre, idéal pour offrir (ou pour s'offrir !).Dans ce livre- Le b.a-ba des huiles essentielles : tout ce qu'il faut savoir avant de s'y mettre pour utiliser au mieux les huiles essentielles- L'abécédaire des 100 huiles essentielles les + utiles, sélectionnées par Danièle Festy : l'illustration en couleur de la plante, les propriétés de l'huile essentielle, comment l'utiliser..- Un index complet par pathologieAvec ce très beau livre, entrez dans le monde fascinant des huiles essentielles qui apaisent, guérissent ou stimulent !

Depuis la nuit des temps, toute femme a envie d'avoir des enfants. Mais ce moment est bien souvent vécu comme un passage dans la douleur.Pourquoi ? Quelle est cette douleur ? Est-elle utile ? Faut-il aller à sa rencontre ou la fuir ?

Le chemin initiatique au coeur de l'accouchement permet à la mère d'accéder à un niveau de conscience qu'elle n'a peut-être encore jamais connu, et lui offre des possibilités de transformation intérieure radicales. Dans cet état d'ouverture immense et de communion avec l'enfant, elle parviendra, avec le père, à lui insuffler un véritable « appel à la vie ». Ce sera la base irremplaçable sur laquelle l'enfant fondera son désir de vivre !

Vous rêvez de sommeil profond et de réveil léger ou de soins naturels qui changent tout ? Mais vous trouvez qu'il est difficile de s'accorder une pause bien-être dans des journées bien remplies ? Au contraire ! Prendre soin de soi n'est pas sorcier et le bien-être est à la portée de tous. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez aisément faire de petits changements avec de petits riens, pratiquer une technique en 2 temps 3 mouvements et surtout intégrer plaisir et vitalité dans notre vie de tous les jours.Sur le ton de la confidence, les auteurs partagent avec vous les meilleurs rituels et savoir-faire du ressourcement. Spécialistes du bien-être, elles vous confient une multitude de conseils, astuces et rituels qui adouciront et embelliront votre quotidien. Vous apprendrez à lutter contre l'insomnie grâce à de petits massages, à fabriquer vos propres cosmétiques bio, à pratiquer des exercices de relaxation devant votre ordinateur, à bénéficier des vertus des plantes pour soigner les petits maux, ou à faire votre marché en choisissant les produits de saison qui vous feront du bien Santé, beauté, alimentation, sommeil, respiration et relaxation, techniques d'ici et d'ailleurs, travail zen beaucoup de ces « petits secrets » si efficaces sont faciles à intégrer dans votre quotidien, sans vous ruiner ni bouleverser vos habitudesVoilà un bel ouvrage, délicatement illustré, qui vous plongera au coeur du bien-être. D'un ton moderne et complice, il s'adresse à toutes les femmes d'aujourd'hui.

Vous êtes une fille ou l'amoureux d'une fille. Vous, une de vos copines, votre amoureuse ou l'amoureuse d'un de vos copains est enceinte. Vous pensez que la grossesse est une belle aventure Vous vous êtes toujours moqué(e) des copains qui ont des enfants. Vous connaissez le sens exact de l'expression dormir comme un bébé .

Le cerveau évolue-t-il au cours de la vie ? Quelles découvertes révolutionnaires les neurosciences ont-elles faites pour remiser aux oubliettes les anciennes théories qui prétendaient que tout était joué avant six ans ? Qu'est-ce que la plasticité cérébrale ? Quel rôle joue-t-elle dans les processus d'apprentissage ? Comment aide-t-elle le cerveau à se réparer ? Surtout, comment celui-ci s'adapte-t-il aux événements qui rythment, notre vie ? Les Petites Pommes du savoir.Des réponses brèves, claires et sérieuses aux questions que vous vous posez sur le monde.

D'où vient la vie ? Où a-t-elle pris naissance ? Etait-ce sur une Terre agitée à l'atmosphère brûlante, presque irrespirable ? Dans un océan bouillonnant, dans l'espace interstellaire ?...Et comment a-t-elle fait ses premiers pas ? De quels moyens conceptuels et techniques la science dispose-t-elle aujourd'hui pour déterminer les premières formes de vie ? Les Petites Pommes du savoir. Des réponses brèves, claires et sérieuses aux questions que vous vous posez sur le monde.

Comment voyons-nous ? Ce que nous voyons est-il l'exact reflet de ce que perçoit notre oeil ? Quel rôle le cerveau joue-t-il dans ce processus ? Apprend-on à voir ? Comment aider ceux qui souffrent de troubles de la vision ? Peut-on vraiment recouvrer la vue après une longue période de cécité ? Les Petites Pommes du savoir.Des réponses brèves, claires et sérieuses aux questions que vous vans posez sur le monde.

Le vieillissement : au cours des 20 dernières années, de très grands progrès ont été faits dans la compréhension des mécanismes biologiques responsables de ce processus quasi universel.Des applications médicales issues de ces recherches deviennent envisageablesUne plongée au coeur des mécanismes intimes du vieillissement (un sujet qui ne laisse personne indifférent !) par deux acteurs de la recherche actuelle.

Pourquoi et comment s'endort-on ? Une fois endormis, que se produit-il dans notre cerveau et dans notre corps ? En quoi le sommeil intervient-il dans le bon fonctionnement de notre organisme ? Avec des rythmes de vie qui s'accélèrent et des contraintes socio-professionnelles de plus en plus marquées, notre société actuelle ne fait pas la part belle au sommeil. Et pourtant, le temps que l'on passe à dormir est loin d'être du temps perdu.

Les idées reçues sur l'infériorité des filles en maths et en sciences sont toujours bien vivaces.Médias et magazines continuent de nous abreuver de vieux clichés qui prétendent que les femmes sont naturellement bavardes et incapables de lire une carte routière, alors que les hommes sont nés bons en maths et compétitifsOr les recherches en neurobiologie n'en finissent pas de révéler les extraordinaires capacités de plasticité du cerveau qui se façonne en fonction de l'apprentissage et de l'expérience vécue. L'argument biologique souvent invoqué pour justifier une prétendue supériorité des hommes en maths et en sciences n'est plus tenable. À tous les âges de la vie, la plasticité du cerveau permet d'acquérir de nouveaux talents, de changer de centre d'intérêt. et même de devenir bon en maths !

Que fait notre corps de ce que nous mangeons ? comment utilise-t-il l'énergie fournie par les aliments ? pourquoi l'insuline joue-t-elle un rôle-clé dans le métabolisme énergétique ? et comment se constituent nos stocks de glucose ?.Les petites pommes du savoir. des réponses brèves, claires et sérieuses aux questions que vous vous posez sur 1 monde

De la parole au chant, qu'est-ce que la voix ? Comment cet instrument à vent hautement sophistiqué fonctionne-t-il ? Que faire quand la voix se casse ? Qu'est-ce qui différencie les grands chanteurs du commun des mortels ? Et pourquoi chaque voix est-elle unique ?

Le petit guide familial de l'homéopathie !Ce petit livre propose un guide familial des remèdes homéopathiques classés par maladie, pour une utilisation simple et rapide. Pour soulager soi-même les petits maux du quotidien, ou pour patienter avant d'aller consulter.

La médecine serait-elle devenue folle? A-t-on le droit aujourd'hui de critiquer cette nouvelle religion où le médecin, véritable moine en blouse blanche, nous assène des connaissances comme paroles d'Évangile? La médecine actuelle retire à l'individu la responsabilité de sa santé, infantilise et conditionne l'existence à la terreur des maladies. Il est temps qu'une voix s'élève contre cette dérive. Cette voix est celle d'un libre-penseur qui a choisi une philosophie de vie où la réflexion et l'action ne sont pas sous le joug du bien-pensant consensuel. Marc Menant nous propose une réflexion solide, une mise en perspective historique des liens qui unissent la médecine et le religieux. Le style est celui d'un écrivain qui, là encore, fait oeuvre de liberté, d'originalité. Une pensée buissonnière hors des sentiers battus, loin des arrogantes certitudes des spécialistes.Ce livre participe d'une démarche citoyenne, il s'agit d'éthique et de liberté, de reprendre la maîtrise de soi, de refuser la passivité et la manipulation de vivre pleinement.

Dans cette nouvelle édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait sur la santé. Il montre comment l'industrie a réussi à faire d'un aliment marginal et mal considéré un pilier incontournable de l'alimentation moderne. Présentés comme indispensables à la santé des os , les laitages cachent une réalité moins glorieuse. Vous apprendrez ainsi : Comment le lobby laitier noyaute la communauté scientifique et médicale

Vieillir avec harmonie, affronter nos peurs, vivre pleinement notre vie. Tels sont les grands défis que l'âge nous amène tous, immanquablement, à relever.Pour nous aider à y faire face, William Martin a su réinterpréter avec fraicheur le Tao Te King, ce classique de la sagesse chinoise, unanimement reconnu pour sa profondeur philosophique et sa sagesse pratiqueUsant à la fois de vers libres et de conseils judicieux, le Tao Te King du bel âge invite à profiter pleinement de la seconde partie de la vie à la lumière des enseignements de Lao-tseuÀ contre-courant de nos sociétés modernes qui vénèrent la jeunesse, William Martin nous fait redécouvrir la beauté d'être un ainé et redonne ses lettres de noblesse au bel âge. Il propose avec tendresse d'affirmer la sagesse qui est en nous et d'assumer le rôle de Sage que la vie nous offre et dont nous pouvons faire bénéficier nos proches comme le monde.