Santé / Développement personnel

Apprendre à utiliser au quotidien les pierres selon Hildegarde de Bingen. Retrouvez tous les conseils à travers des recettes faciles à mettre en oeuvre !

A l'heure où grâce au travail acharné des défenseurs de la phytothérapie, les plantes «santé» reviennent sur le devant de la scène, quoi de plus pratique que d'avoir sous la main les quelques herbes qui nous permettront de faire face aux maux les plus courants ? Ce livre nous emmène à la découverte du jardin médicinal. Celui-ci sera à l'image de la santé du jardinier qui le cultive, car c'est bien de cela qu'il s'agit : faire pousser sa pharmacie naturelle et personnalisée pour y récolter de quoi fabriquer soi-même les remèdes dont on a besoin, pour lutter contre l'insomnie, soigner la sphère digestive ou respiratoire, améliorer la circulation veineuse... Après un rappel des bases du jardinage et des particularités de la culture des «simples», ainsi que l'on appelait autrefois les plantes médicinales, 55 fiches présentent les plantes les plus couramment utilisées en pharmacopée naturelle, de l'absinthe à la violette en passant par l'arnica, la guimauve, le millepertuis, la valériane... Chaque fiche détaille les conditions de culture de la plante (semis, plantation, entretien, multiplication, besoins particuliers, calendrier de culture.), au jardin ou sur un balcon, les modalités de sa récolte et de sa conservation ainsi que ses propriétés thérapeutiques et les éventuelles mises en garde à connaître. Une dernière partie est consacrée à la transformation, donnant des recettes simples de décoctions, macérations, hydrolats, sirops... Tout pour constituer son armoire à pharmacie naturelle !

Clinicien averti, principal artisan du renouveau de la phytothérapie, le docteur Jean Valnet connaît mieux que quiconque les innombrables vertus des plantes. Mais aussi leurs limites et, surtout, les dangers des « folles ordonnances ».Précis, clair, débarrassé de tout jargon technique, ce livre démontre que la nature reste encore, et sans doute pour longtemps, le plus perfectionné de tous les laboratoires du monde, et que l'usage bien compris et patient des plantes est capable de résultats qu'aucune thérapie moderne ne saurait obtenir.

Il y a plus de 800 ans, la religieuse bénédictine Hildegarde de Bingen a posé les bases d'un art de guérir par l'alimentation d'une efficacité exceptionnelle, qui permet encore aujourd'hui de prévenir et soigner un très grand nombre de maladies.Hildegarde donne la première place à l'épeautre, aux fruits et aux légumes ainsi qu'aux herbes aromatiques. Elle décrit les aliments en fonction de leurs vertus curatives, car un aliment est toujours aussi un remède. Ce guide est une véritable Bible du bien manger au quotidien, riche, pratique et documentée, avec une présentation des vertus des aliments, plus de 400 recettes pour toute la famille et 200 remèdes naturels classés par maladie (troubles digestifs, cardiaques, circulatoires, allergies, rhumatismes...) Wighard Strehlow, docteur en sciences et naturopathe, a dirigé entre 1993 et 2003 la maison de cure de Sainte-Hildegarde sur les rives du lac de Constance et a publié plusieurs ouvrages de référence sur la médecine hildegardienne, la plupart traduits en français.

Acné, problèmes articulaires, migraines, fatigue, stress, acidité, tension, cholestérol, diabète... la gemmothérapie est une aide naturelle incontournable pour de nombreuses affections. Réalisée à partir de bourgeons d'arbres et d'arbustes, elle est utilisable facilement par toute la famille. Les bourgeons sont dotés d'une exceptionnelle qualité de régénération qui permet de traiter les maux du quotidien. Ce livre complet, faisant la synthèse de cinquante ans d'études de la « gemmo » - depuis ses précurseurs dans les années 1960 jusqu'aux travaux les plus récents -, a pour vocation d'accompagner chacun et chacune souhaitant mettre à profit ce don des arbres. Vous y découvrirez comment utiliser la gemmothérapie en complément d'autres thérapeutiques naturelles (aromathérapie, phytothérapie)

Et s'il était temps pour vous de rencontrer enfin le grand amour ? Constance, avocate brillante, a obtenu le poste qu'elle convoitait dans un cabinet d'élite. Pourtant, à l'approche de la quarantaine, elle se sent fragile et peu sûre d'elle. Très amoureuse de Lucas, elle attend que celui-ci quitte sa femme comme il le lui a promis. Alors qu'elle vient de signer son contrat, Constance découvre qu'elle doit effectuer une période d'essai d'un genre... peu conventionnel ! Soutenue par ses amis, elle accepte de s'écarter dangereusement de sa zone de confort. Une expérience qui bouleversera sa vision d'elle-même et de l'amour. Une nouvelle fois, Maud Ankaoua nous entraîne dans un univers captivant et émouvant dont on ressort grandi. Elle nous livre avec générosité, inspiration et conviction les clés de l'amour vrai, celui qui rend profondément heureux. Quand un homme marche vers son destin, il est bien souvent forcé de changer de direction. Paulo Coelho Après ses deux best-sellers Kilomètre Zéro et Respire ! Maud Ankaoua signe un troisième roman empreint d'humanité et de sagesse. Dans Plus jamais sans moi, elle met en lumière nos automatismes fondés sur la peur, qui sabotent notre capacité à aimer. On y découvre le chemin libératoire pour retrouver un état de liberté et de joie durable.

Est-il possible de trouver un bonheur durable ? Comment apprendre à s'aimer vraiment ? Dans ce livre, Vex King répond à toutes ces questions et bien plus encore. Coach, il a surmonté l'adversité pour devenir une source d'espoir pour des milliers de jeunes, et s'inspire aujourd'hui de son expérience personnelle et de sa sagesse intuitive pour vous inciter à- prendre soin de soi, surmonter les énergies toxiques et donner la priorité à votre bien-être- cultiver des habitudes de vie positives, notamment grâce la méditation- changer vos croyances afin d'inviter de grandes opportunités dans votre vie- manifester vos objectifs en utilisant des techniques éprouvées- surmonter la peur et s'accorder avec l'Univers- trouver votre objectif supérieur et devenir une lumière pour les autresTraduit de l'anglais (États-Unis) par Delphine Billaut

Connu depuis bien longtemps et après des époques de retours en grâce et d'éclipses totales, l'hydrolat commence enfin à prendre durablement sa place. Etant l'autre produit de la distillation à la vapeur d'eau, il bénéficie de la popularité des huiles essentielles en les complétant ou en apportant ses propres réponses alors que celles des huiles essentielles pourraient être trop fortes et/ou inadaptées. Sans oublier que l'hydrolat a une personnalité originale soit très proche de l'huile essentielle, soit vaguement semblable et parfois même très différente. La connaissance de sa complexité moléculaire est donc un préalable indispensable à une définition claire qui permettra au lecteur de découvrir ensuite ses modes d'utilisation variés ainsi que ses propriétés et indications aussi nombreuses qu'inattendues. Guide très pratique où l'on découvre le vrai moyen de se servir des hydrolats au quotidien - les critères de qualité, comment le conserver - comment s'en servir : en usage externe comme la lotion, la brumisation, la compresse ... - en cosmétique un outil indispensable - en interne comme moyen thérapeutique doux et très efficace - en cuisine pour aromatiser les plats et les desserts.

Le Dr Abram Becker a consacré sa vie à la recherche médicale. Mais au fil du temps, le constat s'est imposé de lui-même : la plupart des nouvelles molécules synthétiques qu'il développait s'avéraient avoir des effets temporaires et ne pouvaient éliminer les maladies chroniques sans effets secondaires majeurs.Il concentre alors ses travaux sur les nombreuses substances naturelles qui possèdent de véritables propriétés positives pour la santé. Un monde d'une richesse insoupçonnée s'ouvre à lui lorsqu'il découvre les pouvoirs exceptionnels du DHA, de la vitamine D3, de la nigelle, de la cannelle de Ceylan, etc. Des centaines d'autres suivrontDans cet ouvrage inédit, il nous amène à comprendre pas à pas, de manière scientifique et irréfutable, les raisons des effets bénéfiques de ces microorganismes issus d'une nature avec laquelle nous étions jadis en intelligence et en rapport étroit. Le docteur explique simplement leurs propriétés pour renforcer le système immunitaire et, affection par affection (cancer, cholestérol, vieillissement, diabète, inflammations chroniques, migraine, hypertension artérielle, etc.), donne les moyens pour recouvrer la santéCar face aux dégâts de plus en plus nombreux causés par certaines molécules chimiques, il est crucial d'être en quête de solutions alternatives, donc naturelles, afin de trouver de nouvelles réponses. Et parce qu'il est essentiel d'apprendre à réutiliser les substances qui se trouvent encore dans la nature, le Dr Becker propose un guide pratique indispensable pour se constituer, par tranche d'âge et par affection, sa propre pharmacie naturelle.

L'extraordinaire synergie entre les mondes minéral et végétal Deux passionnées, Claudine Luu et Sylvie Crochet, se rencontrent ici pour nous parler de leur passion : l'énergétique et son importance dans la santé et dans la thérapeutique.Elles s'associent pour nous faire découvrir en termes simples et imagés, l'extraordinaire synergie qui existe dans la combinaison des énergies vibratoires des cristaux et des bourgeons de plantes. Les uns porteurs d'un message de la terre et les autres transformateurs de l'énergie du cielLa création de complexes scientifiquement conçus permettent une action profonde sur l'organisme, tant organique, intellectectuel que spirituelSylvie Crochet est l'auteur, avec Ange Séno, du Guide des élixirs de cristaux, chez le même éditeur.

Un livre pour apprendre à utiliser les huiles essentielles en cuisine, santé beauté... Apprenez à les utiliser à bon escient et réveillez vos sens en les diffusant, en vous massant, ou en les goûtant en cuisine ! Au sommaire : - Le choix des huiles essentielles - 34 huiles pour soulager toute la famille - Les huiles essentielles en cuisine - L'aromathérapie au service de votre beauté.

Avec la multiplication des écrans dans notre quotidien, nos yeux n'ont jamais été autant sollicités. Et les professionnels de la santé s'alarment du nombre de cas de myopie qui ne cessent d'augmenter, notamment chez les jeunes. Heureusement, une mauvaise vue n'est pas une fatalité ! Et grâce à la méthode du Dr Bates, célèbre ophtalmologue américain, de nombreux troubles visuels peuvent être rapidement corrigés.Dans cet ouvrage indispensable, vous trouverezLes fondements de la méthode BatesDes conseils pratiques pour entretenir votre vision, lutter contre la fatigue visuelle et prévenir certains dysfonctionnements visuelsDes gestes simples et de bonnes postures pour détendre vos yeux et retrouver une plus grande mobilité oculaire35 exercices variés : acupression, yoga des yeux, etcGrâce à toutes ces techniques simples et faciles à intégrer au quotidien, votre vision s'améliore et vous apprenez à soulager vos yeux dès les premiers signes de fatigue. Que vous soyez hypermétrope, myope, astigmate ou presbyte, ce livre est fait pour vous !

Les huiles essentielles et végétales constituant la partie la plus concentrée et la plus active de la plante,elles sont particulièrement intéressantes lorsqu'on souhaite une action thérapeutique rapide.Dans le prolongement de son premier livre consacré à la phytothérapie, Martine Bonnabel-Blaize propose ici tout un ensemble de fiches-recettes en aromathérapie. Destiné à tous,à visée pratique, les conseils précis d'une pharmacienne-herboriste professionnelle seront ici d'autant plus précieux que l'utilisation de ces huiles nécessite prudence et rigueur. Dans chaque recette présentée, l'auteur détaille les propriétés et les bienfaits des huiles essentielles citées, propose des posologies adaptées, souligne les erreurs à éviter, apporte à ses lecteurs des recommandations d'hygiène de vie et de diététique. Un guide utile pour prévenir,soulager, soigner, mais aussi pour se sentir bien dans son corps et en forme grâce à tout un univers de senteurs.

torticolis, jambes lourdes, lumbago ? brûlures d'estomac, indigestion, règles douloureuses ? rhume, toux, fatigue ? acné, allergie ? la liste des petits maux est aussi longue que celle des huiles essentielles qui en viennent à bout ! avec les 100 réflexes, adoptez les bons gestes pour vous débarrasser au plus vite des petits maux qui vous empoisonnent l'existence.car les huiles essentielles peuvent faire beaucoup pour le bien-être au quotidien. un mode d'emploi accessible à tous pour une efficacité souvent spectaculaire. c'est rapide, facile, pratique, et on ne risque absolument rien. vite

Pierre d'angle du monde terrestre, la minéralogie constitue une science sans limite, qui ne se lasse pas de nous interroger. L'auteur s'est attaché à retrouver ce que la médecine ayurvédique enseignait depuis la nuit des temps : les vertus curatives des pierres. Michael Gienger inventorie ce recensement avec maestria et sobriété, indiquant avec précision tout ce qu'il est fondamental de savoir sur les pierres, des plus usuelles aux plus rares. Une sélection attentive de leurs facultés de guérison permet d'atteindre une exhaustivité qui saura satisfaire le néophyte comme le praticien confirmé. De la tugtupite à l'orthoclase, de l'obsidienne à l'alexandrite... Vous irez de découverte en découverte, chaque pierre étant représentée en couleur, accompagnée de sa définition minéralogique et de son action aux plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Un livre pratique qui saura vous accompagner au c?ur de votre quête du bien-être.

Par vous-même Vous souhaitez comprendre réellement comment marche l'homéopathie ? Vous avez envie d'une certaine autonomie pour fabriquer vos propres remèdes ? Vous voulez rester dans la simplicité, au niveau de la famille, pour régler les problèmes courants de santé ? Vous pouvez à tout moment consulter ce petit répertoire : ? par troubles, ? par remèdes. Et vous soulager dans beaucoup de cas. Vive l'autonomie !

Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l'équilibre corps-espritAlimentation préventive respectant les saisons, basée sur l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices...)Recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaineélixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.)Tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'espritApprendre à s'écouter et s'initier à la méditation.

Fatigue, angoisse, problèmes de peau, kilos en trop, problème de sommeil ? Les Fleurs de Bach sont vos meilleures alliées ! Naturelles et sans aucun effet secondaire, elles vont vous aider à vous sentir bien dans votre peau et guérir les petits maux du quotidien. Elles agissent suivant une logique imparable : si vos émotions sont apaisées, votre corps le sera aussi. Elles peuvent être utilisées aussi bien par des adultes que pour des enfants, et même pour soigner son animal de compagnie.Dans ce livre, découvrez tous leurs bienfaits et utilisations- les « fiches d'identité » des 38 Fleurs de Bach avec leurs caractéristiques et leurs propriétés

Les essences des plantes sont aujourd'hui vedettes en matière thérapeutique. Clinicien averti, principal artisan du renouveau de la phytothérapie, le docteur Jean Valnet connaît parfaitement les innombrables vertus des plantes, mais aussi leurs limites.Il dresse ici une liste très complète des différentes essences en nous expliquant comment les obtenir, et nous apprend à les utiliser en fonction de nos mauxUn ouvrage de référence qui réconcilie l'expérience des Anciens et les connaissances médicales modernesDans la même collection- La Phytothérapie- Se soigner par les fruits, les légumes et les céréales.

La naturopathie ne se contente pas de soigner quand la pathologie se fait sentir. Elle agit sur le capital santé pour le protéger, le renforcer et le faire durer. Ses armes ? Une alimentation raisonnée, des techniques de relaxation, des plantes aux vertus reconnues, le massage, le yoga, la sophrologie, la méditation, la science des huiles essentielles, l'iridologie ou encore le magnétisme. Basée sur le principe que le corps humain a une capacité innée à l'autoguérison, elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.Dans cette bibleQue peut-on attendre d'un naturopathe ? 15 questions-réponses pour tout savoirLes principes fondateurs de la naturopathie, les règles élémentaires d'hygiène de vieLes techniques de soin du naturopathe : bromatologie (diététique, nutrition, diète, jeûne), phytothérapie, hydrologie (bains et douches froids, chauds), relaxation, magnétisme..Le bilan de santé : examen de l'iris, prise de pouls, examen postural et morphologique, bilan énergétique, etcAcné, aérophagie, allergies, ballonnements, candidose..110 maladies et les meilleures stratégies naturopathiques à adopterLe guide de référence pour les malades qui veulent retrouver la santé et les bien portants qui veulent le rester.

Polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, sclérose en plaques, arthrose, fibromyalgie, diabète de type 2, colite, maladie de Crohn, gastrite, acné, eczéma, psoriasis, asthme, rhume des foins, bronchite chronique, rhinite chronique, aphtes, migraine. Des maladies dégénératives, auto-immunes, chroniques, devant lesquelles la médecine est désarmée.Cet ouvrage délivre aux nombreux malades un message d'espoir. Il est possible de retrouver une qualité de vie que l'on croyait perdue grâce au régime Seignalet, une diététique sans gluten ni laitages, avec des compléments nutritionnels, dont l'efficacité a été constatée sur plus de 4 000 malades. Un régime qui respecte un principe cher à la médecine : d'abord ne pas nuirePeut-on réellement améliorer 100 maladies chroniques par la seule alimentationJean-Marie Magnien, biologiste : - Oui, on peut les réduire au silence, et diminuer, voire supprimer le recours aux médicamentsPour quel pourcentage de réussite- 80 à 100 %, sans effets secondaires. Mais il ne s'agit que de rémission, pas de guérison car le moindre écart alimentaire réactive la maladie.

Ce livre présente les plantes médicinales connues dans toutes les régions françaises (principaux caractères botaniques, noms scientifique et régionaux) et explique l'intérêt thérapeutique et la partie de la plante qu'il faut utiliser.Les plantes sont classées de façon efficace pour leur utilisation en fonction de leurs propriétés : lutte contre l'insomnie, le stress, l'insuffisance veineuse, la constipation..L'ouvrage délivre des formules de tisanes efficaces, simples ou composées, reposant sur des bases scientifiques.

Transmise surtout par les tiques, la maladie de Lyme est une pathologie à évolution lente qui affecte les articulations, le cerveau, le coeur, les systèmes immunitaire et hormonal... Elle représente aujourd'hui un scandale sanitaire et politique d'une exceptionnelle gravité : alors qu'elle se répand dans le monde à toute allure, les autorités françaises restent dans le déni