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Une sélection de 50 itinéraires de 1 à 4 jours sur les différentes véloroutes de France - Une approche thématique : Échappées dans le Nord - Bouffée d'air marin - Escapades au fil de l'eau - Circuits dans les vignes - Découverte du patrimoine français - Routes du soleil. - Des balades qui empruntent les grandes véloroutes de France comme la ViaRhôna, la Méditerranée à vélo, la Vélomaritime, la Vélofrancette, la Flow vélo, la Loire à vélo, la Vélodyssée... · Des informations pratiques : des cartes pour chaque étape, les accès au train depuis les villes de départ, des pistes pour les hébergements. Couverture : en bord de Rhône, à Avignon.

Nouvelle édition d'un ouvrage de référence sur le Qi Qong, par Yves Réquéna.À LA DÉCOUVERTE DU QI GONG est l'ouvrage le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santéDans ce livre, vous apprendrez- la position Embrasser l'arbre - l'exercice taoiste L'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel - les respirations du Qi Gong- les massages de santé- les huit pièces de BrocartAvec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vousLe Qi Gong s'adresse à tous, que vous soyez sportif ou non et quel que soit votre âge..Le QR Code qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans leur ordre d'apparition. Il vous aidera, lors de vos exercices quotidiens, à adopter la posture correcte, exactement comme si vous aviez un professeur de Qi Gong à domicile...

De nombreux ouvrages existent pour reconnaître les traces et indices laissés par les animaux sauvages, chacun essayant d'être le plus exhaustif possible dans son domaine. Ce petit livre, au contraire, se concentre volontairement sur quelques espèces. Il explique comment un pisteur interprète des traces et en tire le maximum de renseignements, comment ces traces se forment et se déforment, quels comportements trahissent les nombreux indices laissés sur leurs passages par les animaux. Bref, il apprend à transformer un alignement de traces en scènes de la vie animale.Après un stage de formation avec le chien, l'animal qui laisse le plus de traces dans la campagne, on découvre ainsi quelques aspects des moeurs de 7 mammifères sauvages. Un dernier chapitre étudie les traces des principaux animaux domestiques pour éviter les confusionsVincent Albouy est entomologiste, membre d'associations de protection des insectes et de la nature. Il a publié de nombreux ouvrages chez Delachaux et Niestlé, dont La Nature la nuit (2006), illustré par Jean Chevallier, le Guide des curieux de nature (2005).Szabolcs Kokay est illustrateur naturaliste. Depuis 2003, il a participé à l'édition de nombreux ouvrages chez Delachaux et Niestlé, tels le Petit atlas des oiseaux du bord de mer et Poisons et venins dans la nature (2008).

Dans Kendo, la voie du sabre, ou La Révolution du savoir être, Pierre Delorme apporte sa connaissance de la philosophie asiatique, fondée sur l'harmonie du corps et de l'esprit. Il développe les vertus du courage et de la maîtrise de soi dont l'objectif est de tendre vers l'homme complet : celui qui possède la totalité de l'être et du paraître, dans ses dimensions externes et internes, du corps et de l'esprit. De la prière de l'artisan aux allégories empruntées à la tradition des Arts martiaux, il provoque à chaque ligne la réflexion et le désir de transporter ces concepts dans la vie quotidienne du lecteur. Ecrivain et illustrateur de talent, il explique dans une prose claire, précise et amusante, que le kendo - la voie du sabre au milieu de la magnifique famille des Arts martiaux - est une authentique métaphore de la vie sur laquelle l'homme peut s'appuyer pour progresser et vivre une véritable révolution du savoir-être.

Vous avez marché, eh bien mangez maintenant ! c'est l'heure du fatidique retour du jambon-cornichons, de la salade mexicaine au goût de fer blanc, de l'ouvre-boîte oublié...José et michèle laplane, en habitués de longue date de la randonnée, pensent et démontrent que le repas tiré du sac peut être savoureux et équilibré, gourmet et légerLa pause repas lors d'un sortie en pleine nature prend alors des allures de véritable dégustation où la convivialité n'a plus rien d'un vain mot. le tout au prix d'un temps de préparation minimal, avec un sac à dos qui ne prend pas l'allure d'un fardeau. en 40 menus (10 par saison) dont la recette du plat principal est développée, ce livre vous invite à conjuguer le bien manger avec le manger bien, à rompre la monotonie des pique-niques, les transformant en art de vivre ou grand airEt pour les plus pressés, les auteurs ont concocté une vingtaine de sandwichs goûteux. ce court traité de le gourmandise en un clin d'oeil enchantera les soucieux d'équilibre, ravira les hédonistes de la simplicité, mettra en appétit les marcheurs les plus rugueux. le corps ainsi comblé, chacun alors appréciera les choses du temps et de l'espace où fantaisie et sérénité ne manquent pas de se rejoindre.